Ações Educativas no Mesa Brasil Sesc Interlagos

O Programa Mesa Brasil realiza a doação de alimentos para as pessoas que precisam, buscando onde sobra e entregando onde falta, mas não apenas isso. O programa também incentiva o não desperdício, ensinando a consumi-los de forma integral e com segurança alimentar.
Foi com esse objetivo que em 2014, o Programa Mesa Brasil no Sesc Interlagos realizou oficinas, cursos e palestras, voltados para assistidos, doadores, funcionários das instituições e público da Unidade interessados no assunto.

Os destaques:
• Cursos de boas práticas na manipulação de alimentos para cozinheiras e auxiliares de cozinha das instituições atendidas.
• Evento Pétala por Pétala indicando o caminho do alimento desde o cultivo até a mesa dos assistidos que contribuíram para o conhecimento de mais de 1000 pessoas.
• Palestra “aproveitamento integral dos alimentos” e “caminhos sem desperdício” para doadores e funcionários das instituições com conscientização para o não desperdício dos alimentos, utilizando-os de forma integral.
• Fuja do padrão: exposição de alimentos esteticamente fora do padrão com orientação ao público sobre a importância de evitar o desperdício e de utilizar os alimentos que perderam seu valor comercial.

Uma receita que dá certo

Conheça a receita que dá certo no Mesa Brasil Sesc Interlagos.
Rendimento de 2014.

Ingredientes
Para a receita ‘Programa Mesa Brasil 2014’ no Sesc Interlagos dar certo, foi necessária participação de ingredientes imprescindíveis. São eles:
– 7 componentes de uma equipe dedicada
– 25 doadores parceiros
– 58 instituições beneficiadas
– 13 oficineiros para ações educativas

Modo de Preparo
Um trabalho que começa às 7h da manhã, de terça a sábado, atendendo uma logística pré-determinada na zona sul da cidade de São Paulo.
Tudo começa com um cuidado especial na seleção de alimentos (produtos que perderam valor comercial, mas estão próprios para consumo) que são divididos em caixas. Aos poucos, estas caixas vão se enchendo e preenchendo todo o espaço do caminhão. Encerrado o roteiro de recebimento, é hora de entregar os alimentos para quem precisa. Até às 17h muitas instituições são beneficiadas com esta distribuição diária e o caminhão volta vazio para o Sesc Interlagos, pronto para o dia seguinte.
As ações educativas surgem para que estes alimentos sejam aproveitados integralmente.

Rendimento
183 toneladas de alimentos doados e distribuídos em 2014.

Serve quantas pessoas?
Mais de 9 mil pessoas de instituições sociais cadastradas.

[Foto: Tamara Demuner]

Parceria Mesa Brasil e Viveiro de Plantas no Sesc Interlagos

O Programa Mesa Brasil no Sesc Interlagos completou seu primeiro aniversário em agosto de 2014 e destacamos a parceria com a horta agroecológica da unidade.

Através da colheita manual, uma diversidade de legumes e hortaliças são destinadas ao programa – abóbora, alface americana, alface crespa, alface roxa, alface lisa, almeirão, beterraba, catalonha, cebolinha, chicória, couve, escarola, espinafre, inhame, repolho, salsa, taioba, azedinha e ora pro nóbis.

Desde a implantação do Programa, foram colhidas 1,6 toneladas do Viveiro de Plantas direto para a mesa de 26 instituições sociais na zona sul de São Paulo.

“O mais importante do trabalho conjunto entre o Mesa e o Viveiro de Plantas é a possibilidade de unir o cultivo desses alimentos com a certeza de que aquilo que foi plantado vai chegar à mesa de quem precisa. As instituições sociais que recebem essa doação têm ainda a oportunidade de conhecer essas diferentes hortaliças e seu valor nutricional”, afirma Vanessa Zaidan dos Santos, coordenadora do Programa Mesa Brasil do Sesc Interlagos.

 

[Foto: Leila Fugii]

Balanço de 2014 do Mesa Brasil em Piracicaba

A novidade de 2014 do Programa Mesa Brasil no Sesc Piracicaba foi a aquisição de mais um caminhão no mês de novembro. O automóvel, que tem capacidade para transportar até 3 toneladas de alimentos, possibilitou a implantação do atendimento na cidade de Limeira. Sendo assim, ao todo, 43 instituições nos municípios de Piracicaba, Charqueada, Limeira e também São Pedro receberam doações de alimentos in natura e/ou industrializados durante o ano. Por meio da parceria de 60 empresas doadoras, mais de 7 mil pessoas foram beneficiadas por cerca de 330 mil toneladas de alimentos.

“Para 2015 o foco do trabalho da equipe do Sesc Piracicaba é a captação de novos doadores para ampliarmos o atendimento das instituições na cidade de Limeira e darmos início ao atendimento também nos municípios de Rio das Pedras e Rio Claro ”, comenta a nutricionista coordenadora em Piracicaba, Daniela Cullen.

Temperos Naturais: Uma forma de reduzir o teor de sódio das refeições.

O sal é um dos vilões mais temidos da atualidade, mas também é o menos combatido. Isso porque desde sempre nós nos acostumamos a comer tudo com uma bela pitada de sal. E se fosse só essa pitada, tudo bem! Mas o que torna o sal um grande vilão é que ele é a principal fonte de sódio que consumimos, podendo causar aumento da pressão arterial levando a problemas mais sérios de saúde, como a hipertensão e a sobrecarga dos rins. Porém, manter o sal longe do prato ou pelo menos diminuir a quantidade nas receitas pode ser uma medida fácil.

A substituição do mineral por outros temperos naturais dá novo gosto às preparações e promove boa saúde. Os temperos naturais e condimentos melhoram o sabor, aroma e aparência dos alimentos preparados. E podem substituir o nosso poderoso vilão, o sal em excesso.

O tempero pronto industrializado, que dá aquele sabor diferenciado ao alimento, além de conter muito sódio, é riquíssimo em gorduras ruins (saturadas) que são prejudiciais ao coração.

Preocupados com a saúde e o desenvolvimento das crianças em nossa creche, a Associação Casa de Estar, iniciamos um projeto no qual o foco seria reduzir o teor de sódio nas refeições, passando a fazer o real ‘tempero do amor’. Tendo em vista que temperos naturais substituem o sal e deixam nossa alimentação mais saudável!

Com o auxilio da nossa equipe de colaboradores, entre eles a cozinheira e auxiliar de cozinha (Jandira e Laureci), colocamos essa ideia em prática. Uma vez que são participantes dos cursos do programa Mesa Brasil, cujo objetivo é combater o desperdício e aproveitar o alimento por inteiro, a tarefa ficou mais fácil.

Aprendemos a preparar o “tempero do amor” utilizando o caldo do cozimento de legumes ou carnes, que é rico em nutrientes e muitas vezes desprezado.

A receita foi um sucesso na nossa instituição e passou a ter um lugar reservado em nosso freezer. Agradecemos desde já ao projeto que também nos proporciona alguns dos nossos ingredientes.

 

RECEITA

INGREDIENTES:

2 cenouras; 2 tomates; 1 talo de salsão ou salsinha e cebolinha; 1 cebola grande; 2 litros de água; 2 folhas de louro; 3 cravos da índia; 2 colheres de café de sal.

MODO DE PREPARO:

Lave todos os legumes. Descasque a cebola e corte em pedaços médios. Corte a cenoura e os demais ingredientes em fatias grossas e o salsão em pedaços de 5cm.

Em uma panela, junte todos os legumes, as folhas de salsão. Adicione água e leve ao fogo alto. Quando começar a ferver, baixe o fogo e deixe cozinhar por 15 minutos.

Desligue o fogo e, com uma peneira fina, coe o caldo.

Observação: pode ser acrescentado o caldo do cozimento do frango, carne vermelha ou peixe.

Conserve na geladeira por até 7 dias ou congele por 3 meses. Vale usar forminhas de gelo para facilitar o descongelamento.

 

Por Karina S. Becker Tomé. Nutricionista – CRN³ – 30444. Instituição: Associação Casa de Estar, que atende 109 crianças de 0 a 5 anos. Cadastrada no Programa Mesa Brasil Sesc Santos.

Receitas de Natal

Aproveitando a oficina Sabores do Natal, no Sesc São José dos Campos, fomos até a aula, tiramos umas fotos e pegamos as receitas para compartilhar com vocês. Mas é claro que experimentamos antes para aprovar. E são deliciosas!

Então, que tal essas preparações nutritivas e com aproveitamento integral dos alimentos para uma ceia mais saudável nas festas de fim de ano?

 

Tabule

 

Ingredientes

1 xícara chá de trigo moído

1 maço e talo de salsinha

2 talos de cebolinha verde

1 maço de hortelã fresca

5 tomates médios sem sementes

2 pepinos pequenos

2 cebolas pequenas

4 colheres (sopa) de azeite de oliva

2 limões

sal e pimenta do reino a gosto.

 

Modo de Preparo

Misture todos os ingredientes.

 

 

Frango recheado com talos

 

Ingredientes

01 frango inteiro com osso

01 xícara (chá) de talo de brócolis (100g)

01 xícara (chá) de talo de talo de agrião (100g)

01 xícara (chá) de talo de couve (100g)

01 xícara (chá) de talo de espinafre (100g)

Casca de 01 abacaxi (100g) batido no liquidificador e coado

01 colher de óleo de soja

½ cebola média

02 cenouras raladas

50 g de farinha de rosca

01 colher (sobremesa) de orégano

Sal a gosto

Barbante para amarrar

 

Molho de tomate

300 g de tomate maduro

01 colher (sopa) de salsa

01 colher (sopa) de cebolinha

Suco de 02 limões

01 cebola média

01 colher (sobremesa) farinha de trigo

 

Marinado

01 cebola média

01 molho de tomilho

02 colheres (sopa) molho de soja

02 limões

03 dentes de alho

01 colher (sopa) óleo

02 folhas de louro

Sal a gosto

 

Modo de preparo

Bata no liquidificador todos os ingredientes do marinado e tempere o frango limpo e desossado. Deixe no tempero de um dia para o outro.

Lave bem os talos e reserve.

Em uma panela coloque o óleo e a cebola e refogue. Acrescente os talos, a cenoura e a casca do abacaxi e deixe no fogo por 5 minutos (tampado). Apague o fogo, acrescente o sal, o orégano e a farinha de rosca.

Recheie o frango, amarre-o com o barbante e leve para assar com o marinado por mais ou menos 1h 20 min.

A parte, leve ao fogo, o tomate sem semente, o suco de limão, a cebolinha, a salsinha, cebola e deixe aquecer.

Após o frango assar, retire-o do tabuleiro e aproveite o caldo para misturar no molho de tomate.

Dissolva o trigo em um pouco de água acrescente ao molho, deixe ferver e coloque sobre o frango na hora de servir.

 

Rendimento: 6 porções

 

 

Panetone de Liquidificador

 

Ingredientes

03 ovos

¾ xícara (chá) de suco de laranja

½ xícara (chá) de leite

½ xícara (chá) de margarina

02 xícaras (chá) de açúcar

800 g de farinha de trigo

02 tabletes de fermento fresco de 15 g

01 colher (sobremesa) de raspa da casca de laranja

Cascas de 02 goiabas (150g)

Cascas de 03 maçãs (100g)

Cascas de 03 bananas d’água (100g)

Cascas de 02 mangas (150g)

03 formas de papel para panetone de 500g

 

Modo de preparo

Em uma bacia coloque a farinha e reserve.

Bata no liquidificador os ovos, o suco, o leite, a margarina , o açúcar , a casca da laranja e por último o fermento. Despeje em uma tigela e misture a farinha reservada aos poucos.

Coloque as cascas e misture bem

Coloque para crescer nas formas próprias para panetone por 1 hora ou até dobrar de volume

Leve para assar por 35 minutos (mais ou menos).

 

Rendimento: 3 panetones

 

 

Coquetel de Natal

 

Ingredientes

500 ml de água com gás

01 beterraba média cozida

02 xícaras (chá) de casca de abacaxi (150 g)

100 ml de água

01 colher de cravo da índia

05 colheres (sopa) de açúcar

gelo

 

Modo de preparo

Cozinhe a beterraba com o cravo, bata no liquidificador, coe e reserve.

Bata a casca do abacaxi com a água no liquidificador, coe e misture com o suco de beterraba. Acrescente o açúcar, a água mineral, o gelo e sirva em seguida para não perder o gás.

 

Rendimento: 5 porções

Ação desenvolvida em Piracicaba arrecada 450 kg de alimentos

As instituições de Piracicaba cadastradas no Programa Mesa Brasil, que atua no município há 10 anos, receberam no início de dezembro 450 kg de alimentos doados por meio da Campanha Natal do Bem, desenvolvida pela rede de lojas Carrefour. A ação foi realizada no dia 29 de novembro em todas as lojas com o objetivo de arrecadar alimentos e proporcionar um Natal mais feliz às pessoas em situação de risco social.

Durante o dia todo, os voluntários da Campanha, que incluiu também o quadro de  funcionários do Programa Mesa Brasil no Sesc Piracicaba, convidaram os clientes a participar da ação, esclarecendo o destino do alimento e também o trabalho que o Mesa Brasil realiza há 20 anos nas unidades do Sesc no estado de São Paulo.

Entre os alimentos arrecadados estão arroz, feijão, óleo, molho de tomate, macarrão, achocolatados, açúcar, leite em pó e enlatados como milho, ervilha e sardinha. ‘Foi muito satisfatório ter contato direto com o público e ver a sua generosidade em participar de uma ação com um motivo tão nobre e também reconhecer o trabalho que o Mesa Brasil realiza’, enfatiza Daniela Cullen, nutricionista do Sesc responsável pelo Programa em Piracicaba.

20 anos de Mesa Brasil Sesc São Paulo

Desde 1994, o Programa, que atende 42 cidades, busca combater o desperdício de alimentos e funciona como um elo entre empresas e instituições sociais

Já são mais de 47 mil toneladas de alimentos arrecadados e doados para inúmeros abrigos, albergues, creches, casas de convivência, casas de repouso e casas de atendimento a pessoas com necessidades especiais.

Em novembro de 2014, o Mesa Brasil Sesc São Paulo chega aos 20 anos com o compromisso renovado de minimizar o desperdício de alimentos e a insegurança alimentar e nutricional.  Desde sua criação, o número de instituições beneficiadas já cresceu 10 vezes. Só no ano passado, 3,5 mil toneladas de alimentos arrecadados em 540 empresas beneficiaram 143 mil pessoas de 730 instituições.

Atualmente, 13 unidades do Sesc em São Paulo desenvolvem o programa e atendem, juntas, 42 cidades. A logística é a seguinte: as equipes se dirigem aos locais de doação – supermercados, mercados municipais, feiras livres, centrais de abastecimento, padarias, confeitarias e indústrias -, recebem os alimentos, fazem a seleção e os encaminham para as instituições sociais. Cerca de 80% da quantidade arrecadada é composta por frutas, legumes e verduras. Os 20% restantes se dividem entre arroz, feijão, macarrão, óleo, farinhas, carnes, ovos, açúcar, sucos, leite, pães, bolos, biscoitos, geleias, cereais matinais e sorvetes.

Histórico
O programa teve origem em 1994, no Sesc Carmo, e desde 2003 passou a ser replicado em nível nacional (a história completa pode ser lida aqui). Conheça alguns dos momentos mais marcantes desses 20 anos:

Linha do tempo

Comemoração
No dia 11 de novembro, representantes de empresas doadoras e instituições beneficiadas, além de voluntários e funcionários, se reuniram no teatro do Sesc Pinheiros para celebrar os 20 anos de Mesa Brasil Sesc São Paulo. Na ocasião, o público assistiu ao vídeo comemorativo:

Projeto implanta horta em escola atendida pelo Mesa Brasil/Sesc Piracicaba

A Escola Passo a Passo, em Piracicaba/SP, realizou durante o mês de outubro deste ano, por meio do Programa Mesa Brasil, a oficina “Produzindo alimentos com autonomia” com o objetivo de implantar uma horta no local. A escola é uma das instituições atendidas pelo Programa.

As atividades foram realizadas em quatro etapas que envolveram funcionários, pais e alunos em questões como a produção de alimentos e o preparo do solo, desde cuidados básicos e até o cultivo correto.

As espécies escolhidas para serem cultivadas na horta da Escola Passo a Passo foram manjericão, cebolinha, salsa, hortelã, capim cidreira, coentro, alecrim, alface, rúcula, couve, chicória, almeirão, beterraba, cenoura; e as espécies de flores amor perfeito, rosa, beijinho e margarida. Além das hortaliças e flores também serão plantadas mudas de espécies de árvores da Mata Atlântica e de outros biomas que possuem frutos saborosos e fornecem sombra e ar puro.

Segundo a diretora da escola, Maria Luiza Bortolazzo, o projeto foi muito gratificante e, 15 dias após o plantio, a horta está em ótimo desenvolvimento e já é possível realizar a degustação de alguns alimentos. “Nós agradecemos a oportunidade dada pelo Programa Mesa Brasil/Sesc Piracicaba e o empenho da comunidade escolar na implantação de um sonho antigo”, afirma a diretora.

A colheita urbana do Mesa Brasil: combatendo a insegurança alimentar e evitando o desperdício

O dia no Mesa Brasil do Sesc Campinas começa bem cedo. Ao chegarmos na Unidade, às sete da manhã, o “Trio Silva”, elencado pelos ajudantes gerais Ailton Silva e Áster Silva, com a ajuda do motorista André Silva, finalizam os últimos detalhes para conduzir os dois caminhões do Mesa até os locais onde os alimentos serão colhidos. A nutricionista Lilian Rocha, Coordenadora do Programa Mesa Brasil em Campinas, também seguirá conosco pelo trajeto de um dos caminhões.

Colheita

Nossa primeira parada é o Tenda Atacado – Loja Amoreiras, uma rede de lojas que atua na capital e no interior de São Paulo. Adentramos no prédio através dos “bastidores”, por onde entram e saem caminhões, motoristas, carregadores e entregadores, responsáveis pelo transporte de produtos dos “baús” dos caminhões e prateleiras de estocagem, com destino ao salão de vendas, onde serão comercializados.

Os alimentos a serem selecionados pelos ajudantes do Mesa estão próximos a uma das docas de carga e descarga, acomodados em caixas plásticas, próprias para o transporte de vegetais. O olho clínico de Ailton logo reconhece, com incrível familiaridade, o que ainda pode ser aproveitado. Ele mostra quais características apresentam um legume estragado ou porque determinado tomate, apesar de amassadinho, ainda serve para preparar um delicioso molho. Enquanto explica esses detalhes, o ajudante separa os vegetais aproveitáveis nas caixas brancas do Mesa que, antes de serem preenchidas, são revestidas por um saco plástico transparente. Este saco facilitará a entrega e armazenagem dos alimentos nas instituições sociais que serão atendidas no período vespertino.

Frutas

Lilian se ocupa em conversar com os funcionários do Tenda que acompanham o nosso trabalho. Ela reforça detalhes sobre o funcionamento do Programa e propõe alternativas para o combate ao desperdício. É importante lembrar que, apesar do Mesa se valer de alimentos que não atendem a determinadas condições de comercialização, a ideia é incentivar os parceiros doadores de alimentos a desperdiçarem cada vez menos, destacando assim o caráter educativo do Programa. 

A segunda parada acontece no Supermercado Pague Menos, onde o simpático Aparecido, mais conhecido como Cidinho, nos recebe na doca de carga e descarga. A sensibilidade da equipe do Supermercado Pague Menos é tanta que há um local específico para armazenar os alimentos que serão coletados pelo Mesa, com sinalização e tudo mais. Essa organização facilita o trabalho dos ajudantes, que logo enchem as caixas com tomates, pepinos e cebolas.

Nossa próxima parada é a Calusne Farms – Artesãos do Campo, outro parceiro doador assíduo e também o geograficamente mais distante de todos, localizado na zona rural, próximo à Rodovia dos Bandeirantes. O deslocamento do Pague Menos até o sítio leva aproximadamente 25 minutos, passando literalmente por baixo da Rodovia dos Bandeirantes, com direito a estrada de paralelepípedo e um longo trecho em estrada de terra batida.

A Calusne Farms produz verduras higienizadas, ervas finas, brotos e flores comestíveis, entre outras culturas. As hortaliças reservadas para o Mesa, no caso alfaces, já estavam separadas em caixas e não havia razão para descartar uma folha sequer: todas estavam higienizadas e fresquinhas! Neste caso, o único trabalho dos ajudantes é transferir as alfaces para as caixas do Mesa. Nossa equipe resolve deixar de lado o caderno de anotações e a câmera fotográfica para colocar a mão na massa, auxiliando na transferência das alfaces. Assim, o trabalho é concluído num curto espaço de tempo.

Antes de partirmos, Lilian encontra Silvia, uma das sócias da fazenda, que nos convida para um rápido passeio pela propriedade. As estufas de flores comestíveis são de uma beleza singular. Em poucos minutos, fotografamos uma grande variedade de espécies.
De volta à estrada, nosso destino final é o Enxuto Supermercados, situado no Jardim Aurélia. A colheita é farta: bananas, nectarinas, mexericas, maçãs e até alho-poró! Ao todo, 240 Kg de alimentos serão aproveitados.

Distribuição

Após o almoço no Sesc, é hora de distribuir os alimentos nas instituições sociais cadastradas no Programa Mesa Brasil. O caminhão acompanhado por nossa equipe no período da manhã passará por quatro delas, começando pela Casa Antônio Fernando dos Santos, uma instituição destinada a acolher pessoas que se encontravam em situação de rua, hoje em busca do resgate da cidadania e da reinserção social.

Quem pensa que a ação do Mesa se resume à distribuição de alimentos está completamente enganado! Nessa instituição por exemplo, é realizado junto às cozinheiras e moradores um trabalho de educação alimentar, onde os próprios atendidos montam o cardápio da semana. Lilian comenta que, no começo dessa iniciativa, predominavam as frituras e os embutidos. Porém, após os encontros sobre as vantagens de uma alimentação balanceada, os próprios moradores perceberam a importância de diversificar o cardápio, para ter uma vida mais saudável. Assim, passaram a incluir na refeição maior variedade de hortifrutis. Esse trabalho também representa um importante papel no sentido de promover a autonomia das pessoas atendidas, contribuindo assim para o resgate da dignidade.

Nossa segunda parada é o Convívio Aparecida II, abrigo de crianças em situação de vulnerabilidade social. Lá, somos recebidos pela Dona Tina, uma das cozinheiras que participaram do Receitas de Vida, livro publicado em 2012 pelo Sesc Campinas, reunindo depoimentos e receitas das cozinheiras que trabalham nas instituições sociais atendidas pelo Programa.

Os Seareiros, uma casa que recebe adultos em situação de rua, é o nosso próximo destino. A cozinha da instituição ficava num lugar de difícil acesso para o transporte das caixas. Por isso, os próprios acolhidos se dispuseram a ajudar, carregando os alimentos até o local de armazenamento. Enquanto esse trabalho é feito, Lilian orienta André, o novo cozinheiro d’Os Seareiros, sobre alguns procedimentos para preservar melhor os vegetais, além de propor algumas receitas com o alho-poró.

A última parada é a Unidade de Apoio Infantil do Centro Corsini, uma instituição que é referência nacional e internacional nas questões relacionadas à Aids e oferece assistência médica, odontológica, atendimento psicossocial e espiritual às famílias e crianças abrigadas. Como nossa chegada se deu através da cozinha, não foi possível ter contato com as crianças, mas por outro lado conhecemos o Seu Antônio, que cuida de uma hortinha no terreno da Unidade. O cultivo dos vegetais é feito por ele e pelas pessoas atendidas no Centro Corsini. As alfaces estavam no ponto e ele fez questão que levássemos uma delas! Após passar o dia colhendo e distribuindo alimentos, receber um presente desses é como ter um resultado palatável de que o nosso trabalho foi bem-sucedido.

Seu Antonio 

Mesa Brasil no Sesc Campinas

O Mesa Brasil foi implementado no Sesc Campinas em junho de 2011. Trata-se da décima unidade operacional do Regional a dar início à colheita urbana. Atualmente, a unidade campineira conta com a participação de 19 empresas doadoras e de 50 instituições cadastradas. Em agosto de 2014, foram atendidas 8.601 pessoas em 47 instituições, somando 20.669 Kg de alimentos arrecadados.